Ungdomsskolestart

I dag begynner de to eldste jentene våre på ungdomsskolen. Plutselig var de blitt tenåringer! Det er med blandede følelser. Først og fremst er jeg så utrolig stolt av dem. Stolt på grunn av de fantastiske halvvoksne (de mener helvoksne) menneskene de har blitt – snille, godhjertede og omsorgsfulle, med mål for fremtiden. Men for meg kommer de alltid til å være de to små lyshårede englene som kjempet for livet da de ble født. De kommer alltid til å være de to små uskyldige jentene som de store barna i barnehagen alltid ville løfte, bære og dulle med. De kommer alltid til å være de som krøp opp i senga vår hver natt og lå på kryss og tvers slik at visse andre ikke fikk sove. De kommer alltid til å være de som sa at “Det gjør jo ingenting om vi blir seine mamma, for det skjer jo ingenting om vi blir seine. Så ikke stress.” De kommer alltid til å være de som stod oppå kjøkkenbenken og lette inni skapet etter noe godt. De kommer alltid til å være de som brukte en hel sprayflaske Jif og vasket hele badet da jeg trodde de lekte på rommet sitt. De kommer alltid til å være de som to år gamle kastet mobilen min i toalettet og lo. Jeg kunne fortsatt i det uendelige med minner og føler meg så takknemlig og heldig for det.

Det vil alltid være ting jeg ville gjort annerledes. Det vil alltid være anger på ting en har gjort eller ikke gjort. Men jeg har iallfall gjort så godt jeg kunne i den situasjonen jeg har vært i – og det tror jeg de vet. Uansett om jeg har vært travel, stresset og fraværende i perioder så tror jeg de vet at de alltid har hatt en plass i hjertet mitt som de alltid kommer til å ha uansett hva som måtte skje.

Min jobb som mor er i tillegg til alle gleder også å bekymre meg. Nå bekymrer jeg meg så alt for mye for den tiden de går i møte. Jeg skulle ønske jeg kunne bli med dem første dag på ungdomsskolen slik jeg var der første skoledag da de tydelig var usikre og redde for den store nye verden de skulle trø inn i. Men det er lenge siden sist jeg fikk følge dem på noe, og nå er tiden inne også for meg å gi litt mer slipp og stole på at de har fått med seg nok fornuft, mot, omsorg og kjærlighet til å trø inn i den enda større verden de skal inn i nå. Jeg vil likefullt være her – alltid.

IMG_6526

Ønsker dere så masse lykke til!

~ anette ~

Yoga og ungdom

Våre to eldste døtre elsker yoga. Ofte er det noe vi gjør sammen, men de kan også sette i gang på eget initiativ bare de to. Jeg tror de liker fokuset og roen som yoga gir. Som tenåring og ungdom idag stilles det store krav fra både skole og fritidsaktiviteter. Det kan være en utrolig stressende hverdag for dem. Samtidig har vi som foreldre også krav til dem. Her i huset må iallfall alle som kan bidra…

IMG_3621

Som ungdom gjennomgår en allerede mye bare av å eksistere i sin egen kropp. Jeg er derfor svært bevisst på å observere tegn hos mine to tenåringer på om de sliter med å takle det som foregår i hverdagen deres. De har alltid noe som foregår, om det er skolearbeid, turn, dans, venner, sosiale medier, familie eller andre ting. Ofte kan barn og ungdom være plaget av hodepine, magesmerter, smerter i skuldrene eller andre muskelsmerter dersom de opplever uhåndterlig stress. Da føler jeg at det er viktig å prate med dem og finne ut hva som ‘kverner i toppen.’ Mange ganger kan summen av alle oppgaver og krav være nok til at påkjenning blir for stor. Andre ganger er det stress i forhold til  mer konkrete krav på skolen, fra venner, fritidsaktiviteter eller hjemme. . Hvis de ikke har fått nok søvn, vil det også bidra til at hverdagen vil føles uhåndterlig.

IMG_3640

Jeg er overbevist om at yoga kan være en god hjelp for ungdom til å takle hverdagsstress og forventinger. Yoga gir deg rom til å puste, til å fokusere på her og nå og la alt det andre forsvinne for bare det øyeblikket. Det gir deg tid til deg selv, til å kjenne og lytte til egen kropp, til å gjøre noe godt for din egen kropp, og ikke minst for ditt eget sinn. Yoga vil også gi deg mer energi og bidra til mer flyt, styrke, fleksibilitet og velvære både mentalt og i kroppen.

IMG_3617

Med yoga kan ungdom bli mer bevisst sin egen kropp og sitt eget sinn, slik at en gjerne også lettere oppdager ubalanser. Yoga vil også hjelpe ungdom å takle stressede situasjoner med at det gir dem innsikten i hvordan å bruke sin egen pust til å endre fokus til her og nå.

IMG_3625

~ namaste ~