Hva skjer når du mediterer?

Meditasjon er en viktig del i yoga. Yogaøvelsene forbereder kropp og sinn til meditasjon. Det finnes mange måter å meditere på og det er skrevet utrolig mange bøker om meditasjon.

Meditasjon har flere effekter både fysisk og psykisk: 

Meditasjon renser sinnet og hjelper kroppen å slappe av – det reduserer kroppens negative reaksjoner på stress.

Meditasjon gir også et pusterom i hverdagen, noe som gir deg tid til å lytte til deg selv og styrker dermed din vilje og evne til å ordne tilværelsen din på best mulig måte.

Noen personer med høyt blodtrykk kan ha nytte av meditasjon for å regulere dette. Flere personer har kunnet redusere medisinbuken eller slutte helt med medisin mot høyt blodtrykk etter at de startet med meditasjon.

I og med at meditasjon hjelper muskler i kroppen å slappe av samtidig som blodets sirkulasjon beviselig forbedres, har meditasjon vist at det kan redusere kroniske smertetilstander.

Målinger har vist at hjernens aktivitet ved meditasjon ligner den ved søvn – meditasjon er et nyttig verktøy for de som sliter med søvnforstyrrelser.

Meditasjon hjelper deg å finne en indre ro som kan utvikle din intuisjon. I tillegg hjelper meditasjon deg å leve med en større bevissthet.

Meditasjon øker konsentrasjonen din.

Meditasjon hjelper deg å bli mindre styrt av følelser og øker din indre balanse.

 

Når en mediterer trenger en konsentrasjon, utholdenhet og tid.

Yoga inneholder ulike typer av meditasjoner og det finnes flere måter å meditere på, men alle har det samme målet.

De fleste av oss kan lære seg å meditere. Når du starter med regelmessig meditasjon vil du merke at sinnet farer av sted med tankene – hele tiden. Da kan du bruke din egen pust, et mantra eller andre teknikker for å klare å fokusere igjen. Du vil merke at det dukker opp tanker om temaer som opptar deg denne dagen, eller det kan bringe frem dyptliggende stress, negative tanker og uro. Dette kan føles som en påkjenning og kanskje få deg til å ønske å stoppe meditasjonen. Istedet skal du fortsette.

Ikke ha forventninger til meditasjonen din. Kjenn hvordan du har det, observer deg selv. Innerst inne vet du hvem du er og hvor du vil.

IMG_7619

Meditasjon handler til sist om stillhet og klarhet. 

~ anette ~

Bli ett med pusten!

Ordet pust, eller respirasjon, stammer fra det latinske spiritus og betyr ånd. Pusten er intimt forbundet med livet – å puste er å leve. Alle andre funksjoner i kroppen er avhengig av pusten.

Når vi puster inn, trekker vi luften ned i lungene våre. Optimalt bør en trekke luften inn gjennom nesen. I nesen blir luften fuktet, renset, filtrert og varmet på vei ned til lungene. I lungene våre foregår en utveksling av oksygen og karbondioksid. Helt forenklet kan en si at lungene tar opp oksygen for å transportere det rundt til alle cellene i kroppen og gir fra seg karbondioksid som er et overskudd etter kroppens energiprosess.

Hjernen har et eget pustesenter som styrer pusten vår og sender impulser til kroppen om når den har behov for å puste. Vi puster altså automatisk, vi trenger ikke tenke på å puste for å overleve. Du kan påvirke den til en viss grad, men dersom du for eksempel holder pusten lenge nok vil kroppen til slutt ta styringen på grunn av dens overveldende behov for luft.

En skulle tro at det er oksygennivået i blodet som gir impulser til kroppen om at vi trenger å puste. Men det er blodets surhetsgrad (pH-verdi) og karbondioksidnivå som styrer denne impulsen. Kroppen har egne reseptorer som måler konsentrasjonen av karbondioksid og sender signaler videre. Dette er det som regulerer pusten vår også under ulike fysiske aktiviteter. Da puster vi raskere fordi energiprosessen i cellene går raskere, kroppen trenger mer oksygen til denne prosessen i cellene og den frigjør dermed mer karbondioksid som kroppen trenger å kvitte seg med.

Pusten er nært forbundet med sinnet. En eneste tanke kan forandre pustemønsteret ditt. Bevisst pusting er derfor enormt effektivt for å motvirke stress og spenninger fordi den kan brukes til å bevisst kontrollere og endre stemningsleiet. Den yogiske pusten er basisen og opprinnelsen til moderne pusteøvelser og pusteterapier.

Innenfor det yogiske perspektivet snakker en om Prana. Prana er den grunnleggende livsenergien som gjennomsyrer alt levende – det er livskraften. Via pusten fyller en på med pranisk energi som strømmer gjennom ens energikanaler og fyller hele kroppen med livskraft.

Med balanse i ens praniske flyt ser en at alle livets motsetninger som liv-død, mann-kvinne, glede-sorg, styrke-svakhet og bevissthet-ubevissthet, egentlig handler om det samme. I det store perspektivet er alt og alle av den samme store helhet.

Når en har balanse i den praniske flyten, når pusten går dypt og rolig, er en også rolig i kropp og sinn, og ingenting kan forstyrre en. Frykt vil forsvinner når en med hvert åndedrag en tar kjenner at en er ett med universet. Uten frykt kjenner en hvordan en skal utnytte og fordele ens ressurser og energi. Et åpent og bevisst forhold til pusten som normalt sett er en ubevisst funksjon gir en selvopplysende effekt på en selv. En har evnen til å være i øyeblikket, og fullt ut nyte det samtidig som en planlegger langt inn i fremtiden.

Gjennom kontrollert pust tar en kontroll over sinnet og en kan også i følge det yogiske perspektivet ta kontroll over ens eget liv. Gjennom regelmessig å trene yoga kan en få en opplevelse at det uendelige og det ubegrensede – innenfor rammen av ens begrensede vesen; gjennom den begrensning en fysisk kropp i dens tredimensjonal tilværelse gir. En sterk pranisk flyt virker helende på mennesket gjennom nærværet og balanserer samtidig alle sinnets deler. Det positive, negative og det nøytrale i sinnet.

I følge det yogiske perspektivet kan sykdommer starte som en ubalanse i den praniske flyten. Med dårlig pranisk flyt kan en for eksempel bli trett, uopplagt eller urolig noe som kan sette deg i en redd og defensiv tilværelse som gjerne får deg til å innta ekstra energi i form av mat eller ulike former for stimulanser.

Yoga handler på ett plan om å fylle på med prana og skape balanse i ens energisystem.  En ønsker å oppnå balanse mellom kropp og sinn og mellom kropp og sjel. En fullstendig balanse vil gjøre at en modnes som menneske, og vil til slutt føre til at en oppnår en fordypet og fundamental bevissthet på alle nivåer.

IMG_7485

Håper dette hjalp til større innsikt i pustens effekt på kropp og sinn. Jeg vil etter hvert skrive om en eller flere pusteteknikker en kan bruke for å øke ens bevissthet rundt ens egen pust.

~ anette ~

Daglige meditasjoner

Jeg har hjemmelekse. Daglig skal jeg praktisere et MediYoga-program som inneholder både fysiske øvelser og meditasjon. Dette for at jeg skal kjenne yogaprogrammet godt på kroppen før jeg selv skal begynne å instruere andre i det. Logisk. Og jeg har virkelig gått inn for det! Til nå har jeg klart å gjennomføre programmet daglig i snart tre uke, og effekten av øvelsene gjør at jeg vil fortsette. Først og fremst gir den daglige yogapraksisen meg et pusterom i hverdagen. I tillegg har jeg oppdaget flere andre positive virkninger både fysisk og psykisk.

Den daglige meditasjonen gjorde følelsene mine litt turbulente i starten, noe som jeg først tenkte at var helt feil. Men det å gi sinnet sitt lov til å være stille og la seg selv bare være kan bringe følelser og tanker frem fra et dypere indre, følelser som en ikke har våget eller orket å se på, og som gjerne har vært gjemt, glemt og gjerne fortrengt gjennom lang tid. Jeg var nære på å gi opp hele hjemmeleksa siden jeg følte jeg rett og slett ble litt sur og amper på grunn av disse følelsene som jeg ikke visste hva jeg skulle gjøre med. Etter hvert var det klarere for meg at jeg måtte akseptere de tankene og følelsene som kom uten å prøve å hindre dem i å dukke opp, men prøve å ikke kverne så mye på dem, heller la dem sveve videre.

Etter snart tre uker med daglig meditasjon vil jeg si at jeg lettere klarer å oppnå det jeg opplever som stillhet i kortere perioder under meditasjonen, og jeg klarer å komme tilbake til dette igjen og igjen. Viktigst av alt er at det gir meg utrolig mye tilbake nå når meditasjonene gjøres daglig. Med fare for å høres litt klisjéaktig ut så føles kroppen og sinnet mitt rett og slett i mer balanse enn tidligere. Jeg har økt fokus og konsentrasjon, uten tvil. Jeg er mye mer tilstede og vil påstå at jeg er mer avbalansert og rolig, der kan jeg nok også få objektive svar fra øvrige familiemedlemmer, hvis jeg tørr spørre. I tillegg føles det som om jeg tenker klarere – som om mine mål står klarere for meg. Enda en ting er at jeg føler jeg får mer tid, som om tiden går litt saktere. Det tror jeg kan ha noe med at jeg gjerne er mer tilstedeværende enn det jeg har vært på lenge, og at meditasjonene medvirker til at jeg føler mindre stress i hverdagen.

Jeg vil virkelig anbefale daglige meditasjoner til alle som er åpne for det, det er ingen mystikk eller magi – det hjelper deg rett og slett tilbake til ditt eget nullpunkt, noe som vil påvirke din livskvalitet på en eller annen måte. Forskning viser til flere fysiske og psykiske positive virkninger av meditasjon på kropp og sinn, som for eksempel lavere blodtrykk, økt immunforsvar, redusert angst og depresjon – og det finnes mer! I tillegg pågår forskning på området.

IMG_6300

Dersom du vil lese mer om meditasjon kan du sjekke ut linkene under som alle er fra forskning.no:

Slik fungerer hjernen under meditasjon

Meditasjon mot stress og fobier

Meditasjon skaper bølger

Meditasjon mot smerter

Meditasjon er sunt

Meditasjon endret genene

Derfor virker meditasjon mot angst

Mindfulness lindrer angst og depresjon

Meditasjon forandrer hjernen, mener forsker

~ anette ~

Refleksjon og endring

Jeg elsker høsten. Solen varmer fremdeles litt når skyene finner ut at den kan få lov til å vise seg. Dagene blir kortere. Kveldene blir mørkere. En finner frem stearinlys som en tenner når skumringen kommer. Naturen endrer seg, blir fargerik og praktfull. Jeg syns det er litt magisk.

IMG_7466

Jeg føler det samme med våren. På høsten og våren ser en så stor endring i naturen. Siden naturen er en så stor og viktig del av livet mitt, tror jeg det har innvirkning på hvordan jeg føler meg. Kroppen og sinnet mitt reagerer litt på samme måte, som om det skjer en liten reboot og jeg er klar for å fortsette veien min etter litt revurdering, endring eller tydeligere mål enn tidligere. Jeg har hatt denne følelsen om høsten så lenge jeg kan huske.

Dersom du også føler for en liten reboot nå på høsten kan det å stille deg selv to enkle spørsmål være til hjelp: Hva er de viktigst verdiene for deg i livet ditt akkurat nå? Hvordan lever du i forhold til dem? Kanskje trenger du å justere på noen tanker om deg selv eller andre. Kanskje trenger du fysisk å gjøre noe annerledes enn det du har gjort tidligere for å leve slik du ønsker. Mange ganger kan vi gå på autopilot og derfor bruke masse av energi på noe som ikke fører oss i den retningen vi ønsker. Det kan til og med ta oss i feil retning, bort fra våre mål og verdier. Det handler om å prøve å bruke energien sin i tråd med sine verdier og mål i livet. Du definerer deg selv og kan velge å leve i tråd med det.

Ønsker alle en nydelig høst!

IMG_4643

You are the master of your destiny ~ Yogi Bhajan

~ anette ~

Yin-yoga og en tur på stranda

 

Idag har vært en deilig dag! De siste dagene har jeg prioritert yin-yoga når minsten har hatt sin formiddagslur. Yin-yoga er en rolig yogaform som gir en fantastisk avspenning i kroppen. Å få en økt yin-yoga nokså tidlig på dagen hjelper meg å være tilstedeværende, og denne tilstedeværelsen følger meg utover dagen. Yin-yoga har derfor kommet for å bli i min hverdag. Mer om yin-yoga kommer i et innlegg seinere!

IMG_6119

Etter at minsten våknet tok vi en tur på stranda. Det var ikke akkurat badevær for oss frysepinner, men sola gløttet endelig frem idag og da må en benytte anledningen til å finne på noe ute med barna. Selv om vinden var sterk nok til å fjerne en del av solas varmende stråler, ble det en fin liten tur for store og små.

IMG_6158

Å sitte på stranda og høre på bølgene som slår innover i sin egen rytme er jo rene terapien. Femåringen fikk lekt og vasset i vannkanten og tvillingene fikk vist sine akrobatiske evner. Imens spiste nok minstejenta et par never med sand, men det burde vel gå greit?

IMG_6130

 

Ønsker alle en fin sommerkveld ❤

~ anette ~

Hvordan mestre tilstedeværelsen?

IMG_20170726_171623

Jeg får mange tilbakemeldinger på at yoga kan føles krevende da det kan være vanskelig å stenge ute tankene som hele tiden dukker opp når en helst vil stenge dem ute. Mange lever stressende liv der klokka tikker så altfor fort i forhold til hva de skulle ønske. Døgnets timer strekker ikke til. Det er alltid noe som skulle og burde bli gjort. De fleste har rett og slett daglig en lang venteliste med oppgaver.

Når en da har satt av tid til yoga og en skal prøve å være tilstedeværende kan dette føles uoverkommelig. Det er vanskelig å legge fra seg ventelista, om det bare er for en halvtimes tid. Selv om en ønsker at denne tiden skal være dedikert til en selv og tilstedeværelsen, får en ikke alltid fred fra tankene og hverdags-stresset. Å gå fra en hjerne og kropp på full gir til å skulle skru ned mange hakk er ikke lett! Det kreves trening og tålmodighet.

Jeg pleier mange ganger å si til de som uttrykker denne problemstillingen at la tankene komme. Det er veldig vanskelig å ikke tenke på noe som en prøver å ikke tenker på. Så la de tankene som kommer komme, se på tankene, aksepter dem og gå så videre. Det kan også være lurt å trene på tilstedeværelse i hverdagen. Ved mer trening vil tilstedeværelse føles lettere for deg. Det er ikke gjort i en håndvending og en må gjenta over og over, men jeg kan garantere deg at du vil oppleve en forbedring etter hvert.

Dersom du vil lese mer om tilstedeværelse og mindfulness og i tillegg få noen tips kan du se her:

Håper dette kan være litt til hjelp for deg som syns dette er vanskelig, jeg vil tro det gjelder de fleste av oss. Det er en prosess og jeg er selv en novise når det kommer til tilstedeværelse. Total tilstedeværelse er vanskeligere gjort enn sagt. Men i yoga er veien målet i seg selv. Jeg er overbevist om at du vil, ved å prøve å være mer tilstedeværende i hverdagen, kunne føle økt livskvalitet i tillegg til at det kan ha positiv effekt på din tilstedeværelse i yogapraksisen din.

IMG_20170720_073059

~ anette ~

Pappaperm

Mannen min har pappaperm. Det er hans tid til å være hjemme med minstejenta som nå er ni måneder gammel. Jeg må innrømme at jeg så litt svart på at han skulle være hjemme hele sommeren. De tre andre barna har jo også fri fra skole og barnehage nå, og jeg tenkte det kunne bli litt for mye for ham. Min største bekymring var at det kom til å gå ut over husarbeidet. Jeg kan bli utrolig stresset dersom jeg ikke får mulighet til å holde huset litt ryddig og rent selv om det alltid føles noe kaotisk i huset vårt for tiden.

Jeg har nå innsett at jeg ikke kunne tatt mer feil. Det vil si; det at husarbeid ikke blir gjort hadde jeg helt rett i. Men jeg kunne ikke brydd meg mindre. Årsaken er at jeg ser mannen min bruke så mye tid og energi på barna, samtidig som han gir utrolig mye av seg selv til dem alle! Og han elsker det! Han fikser alt med minstejenta, har tålmodighet med femåringen, og i tillegg har han flere prosjekter på gang med tvillingene som han bruker enormt mye tid på mens minstejenta tar lurene sine på dagtid.

Jeg må nok innrømme at hans prioriteringer er de som jeg gjerne selv skulle ønske jeg klarte, og som er noe jeg selv streber etter. Men jeg er så opptatt av hvordan huset ser ut, om klesvasken blir tatt, om badet er gullende rent hver dag, om kjøleskapet inneholder nok mat og middager til dagene fremover, og ikke minst all planlegging… Så jeg er redd jeg ikke bruker samme tid og fokus på barna som han gjør nå.

Men. Jeg kan jo ikke bare la huset forfalle, kjøpe nye klær fordi vi ikke har rene igjen, spise take-away daglig og la badet bli inngrodd av mose. Det er flere ting som behøver sine prioriteringer, uansett hvor mye tid en ønsker sammen med barna. Men akkurat da er det jo så herlig å vite at jeg har en mann som er så dyktig, omsorgsfull, snill og ansvarsfull overfor barna. At om jeg er opptatt med husarbeid etter jobb, så er han der og gjør en mer enn dyktig jobb med dem i mellomtiden. De mangler selvfølgelig ingenting – og det er det viktigste! De har absolutt alt det de trenger, og i tillegg et lastebillass med pappa-kjærlighet oppå der igjen.

Jeg kommer virkelig til å savne når mannen skal tilbake i jobb, disse dagene er jo bare så utrolig deilige for oss alle!

IMG_20170626_211917

~ anette ~

Yoga i naturen

I naturen finner vi planter i mange fasonger, farger og størrelser, bær som ikke bare smaker godt, men som også gjør godt for kroppen, sopp som utnytter de mørke og skyggefulle stedene og trær som strekker seg høyt mot himmelen for å suge til seg mest mulig sollys. Det summer insekter i lufta, fuglene kvitrer og kjefter på hverandre fra trærne. Vi har ville dyr som gjemmer seg i skogen, mektige dyreriker i fjellet og i sjøen. Overalt i naturen er det noe som kravler, beveger seg, risler i vinden, summer eller åler seg.

Det beste av alt er at vi er en del av alt dette. Vi mennesker henger dypt sammen med naturen, med alt det flotte og enorme naturen er. Det høres kanskje ut som en klisje, men vi er ett med naturen!

Naturen inneholder en så enorm kraft. Tenk på all energien solen utstråler kontinuerlig, og hvilken effekt den har på oss mennesker. Vi blir glade, energifulle og føler at livet er i balanse. At vi er ett med naturen kan understrekes ved hvordan kroppen vår har mulighet til å omdanne solstråler til vitamin D, bare ved at huden eksponeres for sollyset. Hvis en i tillegg tenker over hvor mye vann jorda vår består av.  Når en vet at vann nærmest er en forutsetningen for liv, og at menneskekroppen består av omtrent 60 prosent vann…. Vann gir i tillegg næring til planter og trær. Vi trenger vann for å dyrke maten vår. Tenk på alle næringsstoffene som kroppen vår trenger som finnes i naturen. Jorda er utrolig, og vi er en del av den – alt henger sammen.

Mange føler seg nok distansert ifra naturen den dag idag. Da er det viktig å prøve å opprettholde eller fornye vår kontakt med den. Jeg tror at å oppholde seg i naturen, få dagslys, kjenne den friske lufta, puste den inn og å ta inn over seg alle sanseinntrykk naturen gir, er så viktig på grunnlag av at vi er så nært tilkoplet naturen. Derfor har også naturen større innvirkning på oss enn det vi til nå kan forstå.

Jeg elsker å oppholde meg i naturen. Høre lydene og kjenne lufta. Det får meg til å føle en slags nærhet. En helhetlig nærhet, usynlig, ugripelig, men som en kan føle fra innsiden. Vi er det samme som alt rundt oss, bare i en annen form. Alt henger sammen med alt.

Prøv yoga ute i naturen. Et sted der du får være i fred og uforstyrret. Et sted der du virkelig kan la kroppen din kjenne det å være deg, deg sammen med den store helheten. Etter å ha tatt inn over deg alt naturen er, prøv så stenge ute sanser og tanker, la alt bli ett. Du trenger kun å være. Du trenger kun å være uten å kreve noe, uten å måtte kjenne, føle, sanse og mene. La alt rundt bare slippe taket, la din bevissthet få være i sin opprinnelse, i sin sanne egne natur.

IMG_3968

~ namaste ~

Yogautfordringer på Instagram

På instagram florerer det av ulike yogautfordringer. Noen kan gjerne bli provosert av mer eller mindre godt kledde kropper i ulike crazy poseringer. Men egentlig handler utfordringene om helt andre ting enn kropp og show off av egne acrobatiske evner. Mange av disse utfordringene er dessuten utrolig inspirerende! De inspirerer oss til å være mer til stede, oppmerksomme, verdsette kroppen vår og å utfordre oss selv. Gjennom yogautfordringer på instagram skaper en et fellesskap der alle som ønsker er velkommen til å delta.

Yogautfordringer er for alle. De fleste utfordringer jeg har fulgt med på i smug (eller deltatt på) har asanas for alle nivåer, slik at en kan delta på det nivået en ønsker. Ved å akseptere seg selv og ha et åpent sinn, vil en slik utfordring bidra til noe postitivt for deg. Dessuten er det så utrolig kjekt og se på alle de ulike og unike bildene av ulike asanas som inspirerer en daglig.

IMG_4120

Mange yogautfordringer har i tillegg et tema, en sak eller en organisasjon som en ønsker å sette fokus på. Det kan være tema som går på personlig utvikling og balanse i hverdagen, som vil hjelpe til selvinsikt og selvutvikling. Da handler det gjerne om tålmodighet, akseptering, tillit og å ha et åpent sinn. Det kan også være større tema som diskriminering. Som da gjerne vil sette fokus på inkludering, medmenneskelighet, vennlighet og toleranse overfor hverandre.

Yogafilosofien kan være et godt kompass å ha i livet generelt. Prinsipper i yoga bygger på omtanke for hverandre, dyr og naturen. Det er en inkluderende filosofi, som vil gi deg en indre ro og tilfredshet. Med en følelse av tilfredshet er det lettere å tolerere andre mennesker som de er uten å dømme og vurdere.

IMG_4255

For meg gir yogautfordringer økt selvinsikt. Jeg føler jeg blir et menneske med mer aksept for andres verdier, meninger og holdninger fordi jeg er så trygg på mine egne holdninger og verdier.

En artig tilleggsgevinst av yogautfordringer er at mannen min og jeg oppsøker flott natur for å ta bilder. Dette kan være både morsomt og utfordrende. Men det er noe kjekt vi gjør sammen. Han er fotograf (en dyktig en i mine øyne), og elsker å ta bilder. Jeg elsker natur og yoga – sammen er de utrolig forenelige… Hvis jeg i tillegg kan få med meg alle eller noen av barna blir det alltid enda kjekkere. Noen ganger tar vi bilder på søndagsturene, det utvikler seg fort til lek og morro. Vi inspirerer hverandre og tester ut ulike asanas på ulike steder og i ulike settinger. Det er en kjempemorro og kreativ aktivitet sammen med barna.

IMG_3999

~ anette ~

Pølse-trøbbel

Jeg elsker “kjøttfri mandag”. Det er sunt for kroppen, miljøet og det norske landbruket. Jeg er ikke i mot kjøtt, jeg mener det er bra for oss i passelige mengder. Men jeg syns bare at grønn mat er så utrolig godt, at kjøttet ofte må vike til fordel for det da.

Her en “kjøttfri mandag” hjemme hos oss hadde jeg laget en linsegryte som er fantastisk god. (Men jammen får den magen til å boble!). De to eldste jentene på tolv år hadde med seg hjem et par venninner fra skolen og vi kom i snakk om kjøttmat kontra vegetarmat. Hun ene jenta ønsket gjerne å bli vegetarianer. Hun lurte på om en i så fall kunne spise kjøttdeig… Jeg fikk store øyne og måtte forklare at kjøttdeig bare er most kjøtt – og det som verre er. Så gikk vi i gjennom samme spørsmålet når det gjaldt salami, servelat, kyllingprodukter, fiskeprodukter og til slutt pølser. Da vi kom til pølser tenkte jeg at jeg nå en gang for alle måtte lære dem dette så jeg googlet innholdet i pølser og gikk igjennom dette med dem, detaljert… Og ja, kanskje jeg brukte litt vel mange adjektiver når vi gikk igjennom prosessen med å lage pølser, for når vi var ferdige med den praten, ville iallfall ingen av dem noen gang spise pølser igjen.

Fremdeles dersom jeg varmer noen pølser til jenta vår på fem år (hun fikk ikke med seg hva vi pratet om, og elsker pølser) og tilbyr tolvåringene pølse, så ser de på dem med avsky og takker pent nei. Det er ikke lenger noe mat som frister dem, de velger faktisk heller linsegryta.

Jeg syns ikke det gjør så mye om mine to tolvåringer har fått en liten misnøye med pølsa, det går seg sikkert til, men jeg må bare beklage til foreldrene av de som var på besøk hos jentene våre den dagen…

IMG_4296

~ anette ~